Grundkurs Autogenes training
 
Die Grundlagen des Autogenen trainings erlernen und danach selbst im alltag anwenden
Hilft bei Nervosität, Angst, Leistungsdruck, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.m.
FÖRDERT KONZENTRATION, FANTASIE UND KREATIVITÄT und Verhilft zu einem positiven selbstbild sowie besserer Stressresistenz

"Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass das in der Kindheit erlernte Autogene Training für das ganze Leben ein wertvolles Instrument bleibt, auf welches man immer wieder zurückgreifen kann. "

Mit Autogenem Training lernen die Kinder...

... eine methode kennen, die ihnen hilft, mit belastungen konstruktiv umzugehen 

Das Autogene Training verhindert und reduziert Konzentrationsstörungen und -schwierigkeiten, es fördert die positive und nachhaltige Bewältigung von Stress, es fördert Fantasie und Kreativität und beugt psychischen, psychosomatischen und somatischen Störungen sowie Verhaltensauffälligkeiten und                -störungen vor bzw. hilft bei deren Behandlung.

... ihren Körper bewusst wahrzunehmen und      seine funktionen konkret zu lenken

Das Autogene Training kann nicht nur symptomatisch zum Einsatz kommen, sondern ist vor allem auch präventiv sehr sinnvoll. Es gibt Kindern im Allgemeinen ein äusserst wertvolles Werkzeug in die Hand, auf welches sie jederzeit eigenständig zurückgreifen können. Damit gewinnen sie an Autonomie, innerer Stärke, Vertrauen und Selbstbewusstsein. Kinder, die Autogenes Training erlernt haben und regelmässig anwenden sind ruhiger, ausgeglichener, konzentrierter, stressresistenter und weniger krank. Sie haben ein positives Selbstbild und sind selbstsicherer.


... MIT SICH SELBST VERBUNDEN ZU SEIN UND 

    DIE AUFMERKSAMKEIT NACH INNEN ZU

    RICHTEN

Autogenes Training schult auch die Sensomotorik sowie die Eigenwahrnehmung und unterstützt die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Dadurch lernen die Kinder, sich und die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Insbesondere Atemübungen, die Teil des Autogenen Trainings sind, helfen dabei, die eigene Mitte besser wahrzunehmen, den Atem fliessen zu lassen und sich dem eigenen Atemrhythmus anzuvertrauen. In diesem Zustand erleben die Kinder ein Verbunden-Sein mit sich und der Welt.

Einstieg

Das Autogene Training wird als fortlaufender Gruppen-Kurs angeboten.
Einstieg auf Anfrage.
Alter

Der Grundkurs Autogenes Training ist für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren geeignet. Es werden nach Möglichkeit altersgerechte Gruppen gebildet.
 
1. Schnupperstunde Gratis

Infos und Anmeldung unter "Schnuppern".
Gruppengrösse

Die Gruppengrösse beträgt 3-8 Kinder.


Der Kurs kann auf Anfrage auch als Privatkurs (einzeln oder für Geschwister) gebucht werden. Nimm dazu persönlich mit mir Kontakt auf.

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FREI-RUUM

© Laura Strebel
Hellbühl / Entlebuch LU
info@frei-ruum.ch

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