sich frei entfalten

Bewegungs- und Entspannungskurse für Kinder

KursAngebote

Grundkurs Autogenes Training

Im Grundkurs erlernen Kinder und Jugendliche die Grundelemente des Autogenen Trainings. Nach dem Besuch des Grundkurses sind die Kinder und Jugendlichen in der Lage, die Grundtechniken des Autogenen Trainings anzuwenden. Mehr...

Für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

Aufbaukurs Autogenes Training

Im Aufbaukurs wenden die Kinder und Jugendlichen die erlernten Techniken des Autogenen Trainings regelmässig an und vertiefen diese. Ausserdem werden gezielt Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung sowie dem Mental- und Achtsamkeitstraining eingeführt. Mehr...

Für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren

Homeschooler-Morgen

Der Homeschooler-Morgen findet einmal im Monat statt und ist kreativ, bunt und abwechslungsreich. An dem Morgen kombinieren wir Elemente aus dem Autogenen Training mit dem (Kinder-)Yoga sowie mit Übungen aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining. Die Entspannungseinheiten sind immer altersgerecht kombiniert mit Bewegung und/oder einem kreativen Angebot. Mehr...

Für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren

Workshops

ELTERNCOACHING

Im Coaching lernen Mamis, Papis oder andere Bezugspersonen von Kindern verschiedene Techniken und Übungen, mit denen sie dem Kind im Alltag zu mehr Entspannung, Ruhe und Konzentration verhelfen können. Mehr...

Für Eltern und andere Bezugspersonen

SCHUL-WORKSHOPS

Mit den Schul-Workshops können regelmässige Entspannungseinheiten an Ihrer Schule institutionalisiert werden. Der Nutzen solcher "Ruheinseln" im Unterricht ist sowohl für Schüler:innen als auch für Lehrer:innen gross und nachhaltig. Es kehrt mehr Ruhe ein im Klassenzimmer und die Schüler:innen sind länger konzentrationsfähig. Mehr...

Für Schulen oder einzelne Klassen

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Über Mich

Ich interessiere mich seit der Geburt meiner eigenen Kinder dafür, wie man Kinder in ihrer Entwicklung optimal begleitet und sie darin bestärkt, ihrer eigenen Intuition und innerer Stärke zu vertrauen und diese aufrechtzuerhalten. Diese Eigenschaften fördere und unterstütze ich in meinen Kursen. Mein Wunsch ist es, Kindern die Möglichkeit zu geben, ihre innere Kraft bewusst wahrzunehmen, ihrer Fantasie und ihren Emotionen Ausdruck zu verleihen und einfach viel FREI-RUUM zu haben, um sich ihren inneren Bedürfnissen hinzugeben.

 
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